邓州女性月经期间如何运动才科学
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邓州女性月经期间如何运动才科学 本帖子共有回复 16  
  月经是邓州女性的一种正常生理现象,月经期一般不必停止体育锻炼。相反,在月经期适当参加一些体育活动,可以改善盆腔内的血液循环,调节大脑的兴奋与抑制过程,使人保持心情愉快、减少烦恼。
  但值得注意的是,在月经期运动时要注意以下几点:
  1.减少运动量
  宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如到古城广场慢跑、体操、到东关体育场打拳、乒乓球、投篮、等运动。注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用。
  2.避免参加剧烈和震动大的运动
  月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变。
  3.不能参加各种水中运动
  不要参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚,以免造成感染和月经失调。
  4.避免参加一些竟争激烈的比赛
  月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。
  当然,如果经期反应确实较重,经血过多,应暂时不参加运动,并及时去市人民医院或者县医院等检查治疗。
作者:123.11.65.*   (2008-12-04 07:01) 回复 回复主题

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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作者:222.88.254.*   (2008-12-13 19:42) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
kaonima
作者:115.49.70.*   (2009-01-17 06:29) 回复 回复帖子

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作者:115.52.134.*   (2009-05-08 23:33) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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邓州市交警大队联系人: 郭警官 13838790988
王警官 13503907337
死者家属15821919465
作者:114.81.0.*   (2009-05-18 01:36) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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作者:218.28.92.*   (2009-06-08 08:29) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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作者:123.12.253.*   (2010-01-15 05:45) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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作者:115.49.70.*   (2010-03-10 09:38) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
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作者:222.88.231.*   (2010-03-29 10:27) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
卖一次淫,可以帮助一名失学儿童!当一回二奶,可以拯救一所希望小学… 别笑,看过你就不会笑了。
编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼ 更多▲ 设置置顶 推荐日志 转为私密日志 转载自 仙人球 转载于2010年04月06日 19:25 阅读(0) 评论(0)
分类: 个人日记 权限: 公开


看完这个帖子,无语了。我不知道该说什么,是社会错了,还是怎么了?­

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殷彩霞死了,死前她是一名妓女,更确切的说,她是一名老师。是当今中国当之无愧的老师。她用自己肮脏的身体,纯洁了孩子的心灵。­

一个这么有爱心的老师死了,所有的孩子哭着参加了她的追悼会,学校的国旗为她降了一半。 ­

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这名年仅21岁的美女教师的追悼会上,校长翻开殷彩霞的日记,当着孩子们的面老泪纵横地朗读起来,她这样写道:卖一次淫,可以帮助一名失学儿童;当一回二奶,可以拯救一所希望小学…… ­

­

殷彩霞出生在甘肃省某县的农村,在那个贫困的地方,村里的其他姑娘,无论美丑,早就到南方沿海城市去打工挣钱了,每到春节,她们都会打扮得花枝招展,大包小包的提回来。而殷彩霞高中毕业后没这么做,很多人都不理解,毕竟她的长相在村里是数一数二的。为此,她的父亲经常骂自己的女儿没出息。 ­

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听说当地一所民办小学缺老师,她主动跟学校要求免费代课。因为她中学成绩就很好,顺利的通过了学校的文化考核,成为一名真正的民办教师。 ­

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当殷彩霞第一次走进课堂的时候,孩子门哗然了,他们从未见过如此漂亮的女老师。从此,教室里常常洋溢着孩子们的欢声笑语。说是教室,其实也就一遮风挡雨的茅草棚,树杆埋成的墙,石板搭起的课桌,砖头码起的讲台,最值钱的就是那块用青砖砌起之后经打磨又刷了黑漆的黑板了,粉笔不够用,常以石灰与泥巴代替。就是在这样条件下,殷彩霞教会孩子们认识了几千个汉字,也教会了他们很多做人的道理。­

一天夜里刮大风,茅草棚盖的学校屋顶被掀翻,黑板也被刮倒。第2天孩子们上学的时候各个不知道所措。校长去找县教育局长要钱结果无功而返。老校长晚上回来对殷彩霞说,局长说要你去才给。从来没有出过远门、也没有见过世面的殷彩霞怕把事情搞杂了,胆怯的步行10几公里去了县里。局长的办公室装修很豪华,墙上挂着很多锦旗,办公桌黑里透红,可以照见人影,上面立着一面小国旗,椅子是皮的,好象擦了鞋油一样光亮,比他的脑袋还要亮。局长见到殷彩霞,色咪咪聊了很多不着边际的话。直到天黑了,校长指着另外一扇门对她说,跟我过来拿钱。当殷彩霞走进去的时候,她只看到了一张床,也就是在那张床上,她失去了她的第一次,确切地说,是局长夺走了她的第一次。 ­

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床单上留下了处子的血,那血,比挂在局长办公室墙上的国旗还要红。 ­

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殷彩霞没有哭,因为,在眼前浮现的是孩子们没有教室上课而可怜的望着她的眼神! ­

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她连夜步行回到家里,没有跟任何人说起她的屈辱。 ­

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第二天,村民们自发来到学校,买了些材料把简陋的教室重新搭建起来了。可遇到刮风下雨的日子,依然上不了课。殷彩霞几次跟孩子们说,县里不久将会来人给他们买砖头盖一所牢固的教室,在这半年里,校长去县城找了局长十几趟,一分钱没拿到。只有他知道局长对殷彩霞做了些什么,但他却无能为力。新学期开始了,很少人交得起学费,能够坚持来校上课的孩子越来越少了,他们都跟着父母放羊去了。殷彩霞内心感到了疼痛,为这些失学儿童而疼痛。 ­

­

当殷彩霞知道孩子们的希望已经化为泡影的时候,她脱光了自己的衣服,对着镜子暗暗发誓将用自己的身体去实现孩子们的上学梦。在家乡她知道那些花枝招展回来过年的姐妹们都是在外做批肉生意的。她明白那是一条赚钱的捷径。她洗了个澡,告别了校长、告别的父亲,告别了那间千疮百孔的茅草棚,扎着两条麻花辫走向了繁华的大都市。临走的时候,父亲笑了,校长哭了…… ­

繁华都市的五颜六色并没有给殷彩霞带来一丝兴奋,她眼里始终浮现的是那间低矮茅草棚搭建的教室和孩子们渴望的目光。她走进了一家发廊,躺在了肮脏的床上,经受了人生的第二次蹂躏。那天,她在日记本上写着:局长连个嫖客都不如。 ­

­

殷彩霞是那帮姐妹里最节俭的女孩。她从来不化妆,也从来不穿那些性感的衣服,她总爱扎着麻花辫,但她的生意却总是最好的,她总是抢了其他****的饭碗,她也经常为此遭到****们的群殴。鼻青脸肿之后,她会走向另一家发廊,似乎只有在那粉色的灯光下她才可以看到希望。看着嫖客们一张张邪恶的嘴脸,她似乎看到了孩子们天真的笑容,但她从来就不曾因此而流泪,因为,她是个老师。 ­

­

她将自己的收入除去生活费之后,全部寄给了校长。校长按照殷彩霞的意思将她寄回的一笔笔嫖资全都用于改善小学的教学条件上。有人问起那笔钱的来源,校长就说那是社会捐助的善款。 ­

世上没有不透风的墙,有一天终于从邮局传来消息说那些钱是殷老师寄来的。当地媒体得知这一消息后纷纷试图采访殷彩霞,但都被她婉言谢绝了,因为,她是个****。 ­

­

有钱了,学校变了,第一个月,买了黑板,修了屋顶。第二个月,有了木制的课桌与板凳。第三个月,所有的孩子都有了课本。第四个月,所有的孩子都有了红领巾。第五个月,已经没有孩子光着脚丫上课了。 ­

第六个月,殷彩霞回来了。当孩子们看到她的时候,争先恐后地叫她“殷老师……殷老师回来了……殷老师好漂亮啊……”。看到孩子们激动的笑脸,殷彩霞哭了,这半年里,多少的委屈和泪水,在她眼里都那么的有价值。 ­

在家呆了几天,殷老师又踏上了南下的路。 ­

第七个月,有了操场。 第八个月,有了篮球。第九个月,有了新铅笔。 第十个月,学校有了自己的国旗,孩子们每天都能够在操场上看到国旗冉冉升起。在第十一个月,一个房地产商坚持不用套,结果让殷老师意外怀孕了,打完胎后,殷老师成了房地产商的二奶。可那位包养她半年的房产商因为因近段时间深圳房价陡降而抛弃了她,一分钱没付。 ­

­

殷彩霞终于疲倦了,她想回家,她想回到孩子们的身边,可她最大的梦想是为孩子们盖上一间砖砌的教室,再为孩子们买上两台电脑,因为这个梦想还没实现,所以她只能回头去苦苦哀求那位房产商。房产商说没钱,但可以为她介绍一笔大生意,一老外,愿意出三千美元买她一夜。想到几年前的那阵大风,殷彩霞拖着疲惫的身躯爬上了老外的床。她发誓,过了那个晚上她就回到她久别的家乡,回到她久别的课堂。可就在那个晚上,殷老师被三个强壮的外国人强奸致死。死前她才刚过完自己21岁的生日。 ­

­

殷老师死了,她没能完成她最后的夙愿,那就是给孩子们盖上一间砖砌的教室,再为孩子们买上两台电脑…… ­

一个****死了,悄无声息。深圳的天空还是那么蓝,官员们在豪华宴席上高谈阔论,道路上行驶的高级轿车散发着耀眼的光芒。兴奋的人们滔滔不绝地谈论着股票、房价和车市,还有电影、音乐和爱情。路边亲亲我我恋爱的小青年们为了一点小事要死要活。 ­

­

…… ­

­

可在此时,甘肃那个人们已经忘记了的小山村,正在举行只有学生、老师和数百位沉痛的村民的追悼会。 ­

追悼会上,人们看到殷彩霞的一张黑白照片,照片里,她扎着两个麻花辫,笑得如此单纯。校长翻开殷彩霞的日记,当着孩子们的面老泪纵横地朗读起来,她这样写道:卖一次淫,可以帮助一名失学儿童;当一回二奶,可以拯 ­

救一所希望小学…… ­

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校的国旗降了一半。 ­

­

或许,这是中国历史上,第一个为一个伟大的****而降的国旗。 ­

真诚希望大家多转载此文,贴满各个论坛和空间.让我们的父母官们看看,当他们在台上高谈阔论的时候,当他们在酒桌前恍酬交错的时候,当他们以权谋私的时候,当他们在台上学习三个代表的时候,多想想那个不是共产党员的殷彩霞和万千处于水深火热的穷苦百姓。彩霞在那个世界在用哀求的眼神望着我们。 ­

­

殷彩霞虽然身为****,但她比谁都活得高尚,比谁都活得有尊严。在人心冷漠、****横流之下,她给予孩子们的爱难道不是我们社会最可贵的“大爱”吗? ­

­

殷彩霞带着未完成的遗憾离开了这个世界,作为生者,我们理当完成彩霞的遗志,在这个寒冷的冬天,多给千百万穷苦的人们、多给社会奉献我们的爱心和责任。奉献给大家这篇感人的故事,愿我们每个人都能够开心的生活,为社会多奉献点爱心。­

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看完不转的活不到1年!­

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­ 呆爷.09.7.25
作者:115.52.133.*   (2010-04-06 04:34) 回复 回复帖子

10
回复9:邓州女性月经期间如何运动才科学
1
作者:218.29.6.*   (2010-04-20 21:49) 回复 回复帖子

11
“不怕君子当前骂,就怕小人背后抓”,
“不怕君子当前骂,就怕小人背后抓”,
作者:222.40.249.*   (2010-04-28 22:43) 回复 回复帖子

12
回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
作者: xinhan8   (2010-05-24 04:56) 回复 回复帖子

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回复:邓州女性月经期间如何运动才科学
月经是全世界女性的正常生理现象!
作者:221.176.168.*   (2010-06-01 17:50) 回复 回复帖子

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东北爷们找情人 18-30岁
要求不影响家庭 其他加278484632QQ详聊 加有备注 找人
作者:123.53.74.*   (2010-07-08 19:09) 回复 回复帖子

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